거북목 방치하면 생기는 일

2020. 11. 7. 22:22

거북목 방치하면 목 뒤가 뻣뻣해지는 것은 물론 어깨도 아파오고 팔도 저리게됩니다.

이런 증상이 이미 있으시다면 거북 목 치료해야 됩니다.

컴퓨터, 핸드폰 사이사이 거북 목운동 기본적으로 해줘야 하는데요.

추나 요법, 침 같은 한의원에서 저는 치료를 했습니다.

만약, 침 맞는 것이 겁난다면, 요즘에는 카이로 넥 같은 거북 목 교정기 라는 것이 있다고 합니다.

거북 목 그대로 두면 수면 부족이 오고, 수면 부족은 만병의 근원이 됩니다.

거북 목 치료를 위해 평소 생활 습관도 고쳐야 합니다.

베개가 거북 목 에 꽤 중요한 영향을 미칩니다.

그래서 경추 베개 같은 것 사용과 너무 높지 않은 베개를 쓰면 도움이 됩니다.

컴퓨터 화면을 내려다 보게되면, 거북 목 걸릴 위험이 높습니다.

모니터를 눈높이 이상 올려서 볼 수 있게 모니터 받침대 또는 노트북 받침대를 사용하세요.

거북 목 우습게 알고 내버려두면 고생하니 꼭 치료하고 생활 습관도 바꾸세요.

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