어린이비타민 영양제 알아보고 챙기기

2021. 5. 10. 11:16

건강하면 면역력 증진이죠 어른들도 필수로 챙기는 건강 당연히 아이들이라고 안챙길수 없죠

성장이 어린이에게 필수 영양소는 중요합니다

키크는 것에서 부터 아이들은 먹는거 잘 챙겨 줘야 하는데 음식으로는 아무리 잘 챙겨 준다고 해도

부족하기 마련 부조식품으로 우리아이들 건강 챙기면 좋은데 너무 많은 비타민, 영양제

어떤것이 좋은지 알아보고 비타민과 영양제에 대해 알아볼까 합니다

옛날은 골고루 영양소를 섭취한다는 말이란 밥을 잘먹으면 건강하다로 이야기 했지만

지금은 과학적으로 필수 영양소가 부족하면 어떤증상이 일어나는지 알수 있는 세상입니다

1975년과 2008년 채소와 과일 영양가 비교를 한 농무부(미국) 조사에 따르면

브로콜리(비타민A), 사과(비타민A), 피망(비타민C)이 각각 50%, 41%, 31%로 감소 했다고 합니다

감소한 이유로는 화학비료, 농약사용, 과도한 경작으로 토양의 양분이 감소하여 식품의 양양소가

감소했다는 조사 결과가 있다고 합니다

또한 음식 조리과정에서 열이나 조리방법으로 성분이 파괴되기도 합니다

[건강 365] 다양한 종류의 비타민, 부족하면 어떤 증세가? - 매경헬스

비타민은 동물의 정상적인 발육과 영양을 유지하는 데에 미량으로나마 작용을 하는 유기 화합물이다. 탄수화물, 단백질, 지방과는 달리 체내에서 에너지원으로 사용되지 않으며 생물체 구성 물

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비타민D 많이들 중요하다고 하는데요

이유는 달걀노른자, 생선, 간 등에 음식으로 섭취가능하나 대부분 햇빛을 통해 자외선이 피부에 자극을

주면 비타민D 합성이 일어난다고 합니다

코로나로 집에 있는 시간이 많아 지면서 햇빛 노출이 적어져 비타민D 부족한 현상이 일어나 중요하다고

하는거 같습니다

다양한 이유로 비타민, 영양제를 필요로 하는거 아닐까 생각합니다

특히 성장기 어린이 경우 더 중요하지 않을까요?

[비타민D A to Z] 성장기에 비타민D 부족하면 ‘뼈 발육’ 적신호 - 캔서앤서(cancer answer)

밖에서 20~30분 햇볕을 쬐는 것만으로도 비타민D를 쉽게 보충할 수 있다. 하지만 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 지속되면서 집콕 생활이 늘었고, 그에 따라 햇볕을 쬘 기회가 점점 줄고

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이렇게 중요한 비타민! 영양제도 같이 섭취하면서 부족함이 없도록 해야겠죠?

시중에 판매되는 제품들이 너무 많아 꼼꼼히 확인해 볼 필요가 있는것이

영양제임에도 불구하고 화학성분이 무분별하게 많이 사용된 제품이 많은거 같습니다

합성첨가물은 영양제의 맛과 향을 소비자들의 기호에 맞게 인위적으로 만드는데 사용됩니다

면역력체계가 약한 어린이에겐 나쁘게 작용될수 있으니 제품의 원재료 명, 함량 부분을

화학성분이 있는지 체크하시면 도움이 될수 있습니다

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